Той се бе отчаял, че гърдите му не растат!

понеделник, август 31, 2015

Отслабна със 100 кгПреди няколко месеца получих следния е-мейл.
Виртуално те зная от много отдавна, даже те гледах в „Един срещу Всички“ по Нова Телевизия!

Ще ти обясня накратко за проблема ми с гърдите. Ще ти бъда благодарен, ако намериш време да ми обърнеш внимание!

И евентуално да се срещнем в часовете ти за тренировки във фитнес залата за да видиш, как тренирам на практика!

ПОСЛЕДНА НАДЕЖДА

Когато започнах да тренирам – правих „Bench Преси“ неправилно – тоест раменете ми много излизаха напред!

След това с времето научих, че трябва да си държа гърдите отгоре (изпъчени), и лопатките прибрани, но и това не ми е помогнало особено много, което не е много добре.

ЕТО, КАКВО ПРАВЕХ ПРЕЗ ПОСЛЕДНИТЕ МЕСЕЦИ

В различни периоди сам постигал резултати – тоест контракция и разтягане с различни упражнения – Горна лежанка, кофички, кросовър, пек-дек!
Но честно казано, никога не са били за постоянно!

Последно преди 5-6 месеца гледах едно трибойско филмче и направих доста голям most на Smith Machine Инцлине (тоест леко се повдигах – направих most и пак лежах) и гърдите ми се напомпваха невероятно – 2-3 тренировки беше така!
Тоест долу получавах зверско разтягане, по пътя нагоре не ходих до горе а някъде на 2/3 от цялото движение като докато бутах нагоре имах усещането, че лопатките ми искат да се разперят настрани – естествено това не ставаше понеже не бутах до горе!
Лактите ми през цялото време бяха под лоста!
След като 5-6 дена (имах изпити) без да тренирам – отидох в залата пробвах същото нещо, но нищо не ставаше!

От тогава до сега 5-6 месеца – правя лежанка, кофички, кросовер, всички упражнения за гърди! В 80 % от патите нищо не чувствам. Особено на лежанката – нито в гърдите, нито никъде! Имал сам пати и повторения няколко на брой, когато лежанката ми се получава и други упражнения като пулловер – тоест гърдите ми ги чувствам че работят, но тези пати са направо смешно малко!

ВЕЧЕ СЪМ НАПЪЛНО ОТЧАЯН И НЕ ЗНАМ, КАКВО ДА ПРАВЯ

Вече не знам какво да правя – на лекар ли да ходя (ти сам знаеш какви са лекарите в България), нещо друго ли да правя, да почивам ли! Не знам наистина какво да правя, а и никъде не ме боли, но никъде не чувствам движението!
Ако трябва да уточня повечето пати все едно движа щангата от точка А до точка Б без никакво усещане в гърдите, раменете, трицепсите или някъде другаде!
Понеже знам че си бивш трибоец и от доста време се занимаваш с фитнес и културизъм – с две думи имаш голям опит с вдигането от leg и тренирането – Какво би ме посъветвал ти?
Знам че всеки човек си има проблеми, обаче мене това направо ме смазва, а културизма ми харесва като спорт и не искам да го изоставя заради този ужасен проблем!

След като момчето се срещна с мен аз му позволих да ме пита за всичко каквото не му е ясно.
Проблемът, както и предполагах беше в заученото неправилно изпълнение на движението вдигане от лег. Той толкова „перфектно“ го бе заучил, че на всяко едно повторение се налагаше да дърпам лоста назад.
Също така ми сподели, че тренира за маса, но мускулна треска почти не усеща.

След като приключихме тренировката той ме запита дали сега ще получи такава.
Аз му отговорих, че задължително ще получи и най-силна ще бъде между 24-36 час от както сме завършили тренировката.

НО ВЕЧЕ БЕШЕ ДОВОЛЕН

Въпреки, че бе изгубил надежда и вече не вярваше на нищо, ето какво ми отговори:

Здравей Мартин, малко скоро ти пиша след като се видяхме и тренирахме в залата.
Много съм доволен от това, че имах възможност да се запозная и да тренирам с теб!

Наистина незнам как да го изкажа, но съм ти много благодарен, че ми отдели време и внимание! Също така съжалявам, ако съм те прекъсвал, докато ми обясняваше нещата (това ми е малко вреден навик).

Всъщност начина по който обясняваш, подхода ти и възгледите ти като цяло много ми допадат, и мисля че би могъл да ми помогнеш много във връзка с моите амбиции и планове за развитие във фитнеса!
Смисъл предполагам, че ти разбра, че аз имам време, амбиции и желание, но за съжаление само те не са достатъчни!
Та много бих се радвал ако и за напред имам възможността да се виждам периодично с теб и да тренирам, както може би и за нещо по сериозно като тренировъчна програма и т.н. – Стига да имаш време и желание.
Стига съм ти досаждал, просто исках да изразя благодарност!
Доволен е направо меко казано. Аз почти бях отписал гърдите си и си мислех, че имам някаква контузия!

Така че, направо сам супер доволен!

Още повече, че днес сутринта като станах бях малко изненадан – нямах мускулна треска!
След 2 часа от ставането ми от сън, започнах да чувствах мускулна треска в гърдите.

За някъде още 1 час – 1,5 часа се усили – в момента е доста силна – щом като се пробвам да стегна гърдите и направо ме болят.
Предполагам че лекото забавя в треската е било заради това, че последните 2 дена сам спал общо 6-7 часа и възстановителния процес е по-бавен!
Резултатът от съвместната ни работа вчера е налице и аз съм много, много доволен!


Ако и вие се чувствате несигурни или наистина считате, че ви трябва индивидуално отношение в тренировките и храненето в зависимост от целите ви: Отслабване; Мускулната маса или Взривна Сила; Тонус!

Необходимо е да попълните-изпратите „Онлайн формулярът“ по долу!


ИМЕ:
E-MAIL:*
ТЕЛЕФОН ЗА ВРЪЗКА:*
-
ВЪЗРАСТ(години) :
ВИСОЧИНА(см) :
ТЕГЛО(кг) :
ХРАНИ, КОИТО НЕ ПОНАСЯТЕ:
ИМАТЕ ЛИ ЗДРАВОСЛОВНИ ПРОБЛЕМИ:
ВАШАТА ВЪЗМОЖНОСТ ЗА ТРЕНИРОВКИ Е:
ЦЕЛ ЗА ПОСТИГАНЕ:*
ОПИШЕТЕ ВАШИЯ ХРАНИТЕЛЕН И/ИЛИ ТРЕНИРОВЪЧЕН ПЛАН, КОЙТО СПАЗВАТЕ КЪМ ТОЗИ МОМЕНТ(В СЛУЧАЙ, ЧЕ ИМАТЕ ТАКЪВ) :
ИЗБЕРЕТЕ УСЛУГА:*
ВЪВЕДЕТЕ ПРОМО КОД (в случай, че притежавате такъв) :

Ако имате допълнителни въпроси и/или предложения, ползвайте телефон за връзка - 0893 889 768

С натискане на бутона "Изпрати Сега" - формулярът ще бъде изпратен за обработка, което означава, че сте съгласни с "Условия за ползване".